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FITNESS

CORRI, SUDA, MUOVITI A RITMO DI MUSICA, SCOPRI LE POTENZIALITA' DEL TUO CORPO, RESTA IN FORMA E... DIVERTITI !!

IL PACCHETTO FITNESS COMPRENDE :
Attività cardiovascolari per perdere peso e mantenersi in forma
Attività di tonificazione per migliorare forza e resistenza muscolare
Attività mix di cardiovascolare e tonificazione per raggiungere ottimi risultati in tempi brevi
Attività funzionali per migliorare o recuperare la postura, l'equilibrio e la coordinazione
Attività corpo e mente per il benessere psicofisico
Attività di body building con palestra attrezzata con attrezzature professionali Panatta Sport con libero accesso dal Lunedì al Sabato?

Il pacchetto si arricchisce di sempre nuove specialità:

YOGA DINAMICO (POWER YOGA): non pensate che sia SOLO meditazione! E' essenzialmente yoga più un notevole sforzo muscolare; combina stretching, potenziamento muscolare e respirazione meditativa. Le posture ricordano quelle classiche usate nello yoga (chiamate "asana"), tuttavia la chiave sta nel sudare e nel rapido sviluppo muscolare: invece di riposarsi tra una posizione e l'altra, come avviene nello yoga classico, ogni postura porta direttamente alla successiva, col risultato di un intenso lavoro aerobico.

La Ginnastica Funzionale o FUNCTIONAL TRAINING, è il più recente ed innovativo metodo d'allenamento, che attraverso il miglioramento della forza, della coordinazione dei movimenti e della continua ricerca dell'equilibrio, mira al miglioramento globale delle strutture corporee, fondamentale sia nella vita e nei movimenti quotidiani, sia come base per un attività anche agonistica ed intensa.

MO.MA. TRAINING: programma di tonificazione nuovissimo arrivato dagli Stati Uniti e moooolto efficace !


FIT-BOXE
Si tratta di una tecnica che rappresenta un mix ideale: esplosivo, divertente, addirittura liberatorio. Simulazione di calci, pugni, ginocchiate, gomitate in un coinvolgente crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una danza sfrenata. Questa è FIT-BOXE: una disciplina, quindi, che non è solo giocosa e coinvolgente, ma che consente di scaricare in maniera positiva l'aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni. Il risultato è un mix di benessere e piacere che ci permette di essere in forma imparando, perché no, anche a difendersi. E' un utile metodo per curare il fisico e una valida opportunità per imparare le tecniche delle arti marziali in un clima di totale spensieratezza. Lo scopo della disciplina non è quello di colpire e di neutralizzare l'avversario: calci e pugni, infatti, si arrestano sul sacco. L'obiettivo della fit-boxe, sport praticabile ad ogni età, è proprio quello di migliorare la forma fisica attraverso un allenamento aerobico della durate di 60 minuti.
... che dire... per tutti i gusti e per tutte le esigenze !!


ZUMBA FITNESS
Cos’e’ Zumba®? Iniziamo col dirti cosa non e’. Non e’ un allenamento e non e’ una lezione di ballo. E’ una festa. E tutti sono invitati!
Immagina di trovarti in una festa dove balli insieme ai tuoi amici. Ti lasci prendere dalla musica e ti lasci andare. Questa e’ una lezione di Zumba®, tonificante per i muscoli, energizzante per il corpo: un’esperienza grandiosa! E sai qual’e’ la cosa piu’ importante? Che funziona! Preparati a bruciare centinaia di calorie senza neanche accorgertene.
Diciamolo: allenarsi e’ un’attivita’ benefica e salutare, gratificante per il corpo e per la mente. Allenarsi vuol dire tante cose ma non e’ mai un’attivita’ esilarante……. FINO AD ORA!
Il programma Zumba® e’ basato sui ritmi della coinvolgente musica latina e su movimenti facili ed intuitivi che creano un allenamento che ti fara’ perdere la testa. Il nostro obiettivo e’ semplice: vogliamo farti amare il tuo allenamento in modo da creare un assoluto coinvolgimento. Tutti i fan di Zumba® raggiungono benefici di lunga durata vivendo l’esperienza unica di un’ora di allenamento super emozionante che permette di bruciare calorie ed energizzare il corpo attraverso movimenti coreografici che ti conquisteranno per sempre.
Il programma comprende sessioni di allenamento che combinano l’alternanza di ritmi lenti e veloci con esercizi di resistenza per tonificare e scolpire il tuo corpo bruciando calorie. Aggiungi al mix un po’ di sapore Latino e di ritmi internazionali ed avrai una lezione di Zumba®! Negli scorsi anni il programma Zumba® e’ diventato una vera e propria rivoluzione, diffondendosi ad una tale velocita’ che lo ha portato oggi ad affermarsi come uno dei piu’ influenti fenomeni nell’industria del fitness.
La ragione di questo successo? Semplice: e’ il programma di allenamento piu’ divertente che ci sia.


SPINNING
Lo spinning è un allenamento aerobico/anaerobico importato in Europa nel 1995 dagli Stati Uniti. Nasce come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada (indoor cycling) ed ha una sua evoluzione tecnica grazie al suo inventore Johnny G., un ciclista americano che ha creato un metodo d’allenamento.
Il metodo ha integrato la tecnica di pedalata a varie velocità, la tecnica di concentrazione e coinvolgimento tipico del training autogeno, con l’ausilio di scelte musicali appropriate.
La lezione si svolge in gruppo, sotto la direzione di un istruttore che impartisce i ritmi di pedalata secondo la velocità della musica utilizzata. Si cerca di condurre il ciclista attraverso un viaggio virtuale in cui la concentrazione e il coinvolgimento portino la mente a superare la fatica fisica e ad aumentare così le proprie capacità organiche. Le lezioni hanno una durata di cinquanta minuti circa,e producono un ottimo allenamento aerobico con un grosso dispendio calorico oltre ad avere, all’interno delle lezioni stesse, dei picchi anaerobici per far si che il cuore lavori nel range più ampio possibile.


CROSSFIT
Nuova tendenza che negli U.S.A. sta spopolando e cambiando il modo di concepire il fitness e i canoni, anche estetici, a cui siamo abituati rispetto alle palestre commerciali. Il CrossFit è un programma di allenamento basato su forza e condizione atletica, le cui origini risalgono agli anni ’70.
Si tratta di una tipologia di fitness che migliora la consapevolezza sui benefici che possono derivare da un allenamento. Comprende sollevamenti, elementi di ginnastica a corpo libero ed elementi metabolici, passando dal riscaldamento alla mobilità articolare sino alla tecnica vera e propria. Il fascino di questa disciplina sta nella sua semplicità: prevede circuiti di esercizi che stimolano a migliorarsi di continuo sfidando sé stessi o gli altri e fissando di volta in volta obiettivi da superare
C’è da sudare…molto... ma è una fatica che porta con sé un piacevole retrogusto di soddisfazione personale, DA PROVARE!!




Palestra e Fitness a Orbassano (Torino)

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